①表皮のシワ 表皮の角質層の水分不足→肌の柔軟性低下→浅い窪みの出現→窪みが戻らなくなり、シワとなる。 ②真皮性のシワ コラーゲンやエラスチン線維の破壊→肌のハリ弾力性が消失→真皮層に達する窪みの出現→深いシワが出現 ■シワの原因...

７０代以降の女性に起こりやすい症状です。 骨折というと、まっすぐの棒をポッキリ折ったイメージをもってしまいがちですが、圧迫骨折とは、骨が負担に耐え切れなくなりつぶれていく状態をさします。 骨粗鬆症などにより骨の密度が低くなりもろくなっていると、身体の重さに腰椎が耐えきれなく...

『脊柱管』とは、脳から出ている神経の束が入った、トンネルのこと。ここが何らかの原因によって細くなってしまい、神経が圧迫された症状が出ること『脊椎管狭窄症』と診断されます。脊柱管狭窄症は、これまで紹介されたすべてが引き金になっておこります。...

腰椎が変形してしまった状態で５０～６０代以降の方に多く見られます。 背骨は椎間板が支えていますが、椎間板が弱くなりつぶれていくと骨への負担が増します。 こうなると身体は『骨をもっと強くしなければ』と細胞を増殖させて腰椎を大きくし、腰を安定させようとします。ここまでは、身体に...

４０～５０代になると、椎間板の水分が若い時の半分くらいになってしまう方も増えます。 この時期は、椎間板がつぶれて支えが弱くなることで腰椎が不安定な状態になり、その名のとおり、腰椎が前方（まれに後方）に、じょじょに、すべるようにズレてしまいます。...

20~30代の人に多くあらわれる症状。 椎間板は外側の線維輪と内側の髄核に分かれますが、老化が進むと髄核から水分が失われていきます。しかし、20~30代だとまだ髄核はみずみずしさが残っています。 このとき椎間板に負担をかけ、線維輪が強く傷つくと、髄核が線維輪を突き破り『に...

○腰椎分離症 おもに十代前半の成長期におきる病状で、腰椎の後ろ『椎弓』という部分の疲労骨折です。 腰を酷使するようなスポーツの動きを続けると、成長期の弱い骨は折れてしまいます。 初期段階なら、コルセットなどで腰椎を安定させておけば、骨は再びくっつきます。...

https://youtu.be/9xa6x-1kACM 本日は櫻井マッハ速人様 来院されました。 ありがとうございました。

経皮吸収の促進。 鍼で細かい穴をあけることで、皮膚の経皮吸収が大幅に向上することが、科学的な調査研究で明らかにされました。皮膚の表面でバリア機能を果たしているのは、最外層にある角質層と呼ばれる部位です。角質層は水分や物質が外部から皮膚を透過して侵入するのを強固に防いでいます...

顏に鍼を刺すと、どのような効果が起こるのか？ 皮膚が刺鍼によって生じる傷を修復させる過程で、皮膚の状態が改善される。 最近では西洋諸国における調査研究によって、顔面部への刺鍼にによる美容効果の作用機序が明らかにされてきました。...

運動連鎖を改善させる軸トレの基本 エクササイズ効果を増幅させる左右交互の反復運動 一般的な筋トレとは、同じ筋肉を直線的に反復させますが、軸トレでは回転する動きで主に働く筋肉と、拮抗する動きでバランスをとる筋肉を交互に反復します。これによって一度に動く筋肉が多くなり、全身のス...

エクササイズ効果を増幅させる左右交互の反復運動 一般的な筋トレとは、同じ筋肉を直線的に反復させますが、軸トレでは回転する動きで主に働く筋肉と、拮抗する動きでバランスをとる筋肉を交互に反復します。 これによって一度に動く筋肉が多くなり、全身のストレッチ効果も期待されます。...

日常生活はもちろん、スポーツするうえで運動連鎖は欠かせません。野球の動きで身体を回す動きや、サッカーで腰を回転させてボールをける動き、全身で地面を蹴って突撃するラグビーのタックルまで、運動連鎖をしていない動きはありません。...

ストレッチとは柔軟性を上あげるもので、スポーツの前はけがを予防するため必ずやるものとだと言われていましたが、近年の研究ではケガの予防にならないとされています。 ストレッチの歴史をひもとくと１９７５年ボブ・アンダーソン著者『ストレッチング』が世界的大ブームになりました。ストレ...

明日４/２５㈰セミナー参加のため、誠に勝手ながら臨時休業させていただきます。 セミナー参加の目的は、新しい技術の取得、一つ一つの手技の精度を高め、皆様に還元できるよう努めて参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

苦は心を養います。乾かし固める作用と寫火（口内炎、胃炎、胃酸を抑える）寫下（利尿、便秘を解消する）作用があり、体内の余分な湿を取り、のぼせの症状に有効です。 消化効果もありますが、食べすぎると肌が乾いてカサカサになります。...

酸味は主に肝を養います。生理的には身体を収瞼する働きがあり、取りすぎると身体を萎縮させ、機能を縮めます。肝にはエネルギーを流す機能があり、酸味はそれを抑える作用を主とするので、流れるエネルギーの量が多すぎるときに、酸味によって身体の中のエネルギーを抑えこもうとします。酸は酸...

お腹～骨盤を通過して太ももの内側につく筋肉。 持久力の強い筋肉で股関節の安定化に作用しています。 高齢者は特にこの筋肉が萎縮しやすいので、椅子などを使い太ももの前を伸ばすと 股関節の痛み、腰痛予防になります。 しっかり太ももの前側を伸ばしましょう。

温、熱性 身体を温め、冷え、虚弱体質に効果的。生姜、ねぎ、胡椒、唐辛子、栗、ナツメ、くるみ、にんにく、ライチ、ニラ、かぼちゃ、羊肉、鹿肉など 寒、涼性 熱を取る、炎症を抑える力があります。大根、スイカ、トマト、ナス、苦瓜、ヘチマ、冬瓜、きゅうり、セロリ、梨、たけのこ、びわ、...

畑の肉と呼ばれるほど良質なたんぱく質が豊富な大豆。 魚と並ぶイチ押し食品です。 たんぱく質のほかにも健康効果が期待できる様々な成分が豊富に含まれています。 血管を内側から強くするためには、大豆を毎日少しずつ食べ続けるとより効果的です。...